Семен Белоногов

Привет!
Я психотерапевт и коуч ICF, преподаю психологию в Российском Государственном Гуманитарном Университете и Московском Институте Психоанализа. Я уже 9 лет в психологии, сам в шоке от этой цифры!

Мой исследовательский и преподавательский профиль — социальная психология, межличностные отношения, когнитивные и перцептивные искажения. Пишу кандидатскую диссертацию о культурном капитале, о том, как мы делим мир на «своих» и «чужих».

Как психотерапевт я работаю с нозологиями, указанными ниже на этой странице. Как коуч — с запросами на достижение измеримых целей, на понимание себя и выстраивание коммуникации с другими людьми.

Какие направления интересны, с чем работаю:

депрессия
генерализованное тревожное расстройство и повышенная тревожность
прокрастинация, самокритика и перфекционизм
непринятие себя и нелюбовь к себе
эмоциональное и профессиональное выгорание
кризисы
проблемы в отношениях с партнером, с близкими
биполярное аффективное расстройство
и другие!

Коучинг:

переход на другой уровень жизни — карьерный рост, смена профессии, преодоление стагнации
повышение личной эффективности и планирование развития навыков
выстраивание баланса между жизнью и работой, между разными сферами в жизни
улучшение коммуникации и навыков построения отношений (ВАЖНО — это
не терапия травматичных отношений)
достижение конкретных целей
прояснение видения текущей жизненной ситуации и внутренних диссонансов, своих ценностей и глобальных целей/задач.

СДВГ-коучинг (работа в формате самоисследования):

СДВГ-коучинг — тренажерный зал для исполнительных функций.

Запросы:

временная слепота и трудности с организацией жизни
парализующая прокрастинация
хаотичное переключение и бросание дел на полпути, непонимание приоритетов
бытовой хаос и потеря контроля над рутиной
выгорание после периодов продуктивности
регуляция энергии и выгорания
я плохой / ленивый

Подходы

Подходы